こんにちは、ふぁふぁです。
今日のあるこは午前中人が少なかったけどスタッフSさんがいつもよりお喋りだったから賑やかな感じでした！

今日のプログラムはママの知恵袋というスタッフSさんが始める新しいプログラムでした！
ママの知恵袋は生活に関することを学べるプログラムです。例えば、食事のこと・お掃除のことなどなどを今後検討していきたいと思います。

今日は野菜について勉強しました！
野菜には淡色野菜と緑黄色野菜があって、淡色野菜は切った時に中が白い野菜や生で食べられる野菜（例：玉ねぎ、大根、きゅうり、きゃべつ等）で、緑黄色野菜は緑や黄色、赤色の野菜で色が濃い野菜です（例：人参、ブロッコリー、ピーマン、トマト等）。

野菜を食べないと、病気になりやすかったり、肌がカサカサしたり、血液がドロドロになったり、太りやすくなったり、腸の調子が悪くなったり、老化がスピードアップするそうです(´・ω・｀)

　　食生活チェック（いくつ該当しますか？）
　　・インスタント食品をたまに食べる
　　・朝食を食べない
　　・生野菜しか食べない
　　・単品もの（パスタ、天丼）のみ
　　チェックの付いた人はその点を注意して食生活の改善してくださいね(・∀・)
　　私は一つも該当せずしませんでした！やったね！！
　　
　　野菜を沢山食べるコツは
　　１：煮たり焼いたりする
　　２：残り野菜は汁物に入れる
　　３：外食するときは野菜の多いメニューを食べる

　　今日のプログラムは野菜について色々勉強できて面白かったです！
　　次回はどのようなことを勉強するか楽しみです(´ω｀)

　　明日のプログラムは個別ミーティングです！

スキップ＆あるこは、みんなと出会えるのを待ってるヨ！

就労継続支援B型事業所スキップ＆地域活動支援センターあるこは、西武新宿線航空公園西口駅前にあるよ！

気になった方は、お問い合わせフォームから気軽に連絡してね！