筋肉痛よ来ないでくれ

おはようございます。なっちゃんでーす。
昨日は夕方か雨になりましたね。
そのせいか、今朝は空気が柔らかい感じがします。

昨日のお休みは、最近運動不足なので、運動を兼ねて坂道を歩いて来ました。
急な坂道や長めの階段では、太ももとふくらはぎにはっきりと負担が感じられました。
今のところ、筋肉痛は出ていませんが、腹筋と太もも、ふくらはぎ、腰に違和感があります。
願わくばこのまま何もなく過ごせますようにと願っています。

さてさて、今日のあるこのプログラムはひな祭りと茶話会&誕生会です。

スキップ&あるこは、みんなと出会えるのを待ってるヨ!

待ってるで!
就労継続支援B型事業所スキップ&地域活動支援センターあるこは、西武新宿線航空公園西口駅前にあるよ!

気になった方は、お問い合わせフォームから気軽に連絡してね!